Přednáška: Stres a jeho zvládání – 13. února 2012

Úvod: Stres je součástí našeho života. Nelze mu neuniknout, ale můžeme se s ním naučit zacházet. O tom, jak ho zvládat a bránit se mu nám Dana Diváková dala několik rad. Důležité je dbát na zdravý životní styl, který zahrnuje stravu, chůzi, plavání, cvičení a popř. jógu – velkým pomocníkem je např. hloubkové dýchání, kdy se pět sekund nadechujeme do břicha, čtyři sekundy vydržíme a pět sekund vydechujeme. Nemáme si stanovovat příliš vysoké cíle a také občas samy sebe pochválit.