Úvod: MUDr. Lydie Ryšavá nám pověděla o důležitosti se pravidelně hýbat i při artritidě.Chůze podporuje žilní návrat a je prevencí zánětu žil. Pohyb na rotopedu posiluje kolena a klouby a nahrazuje procházky ve špatném počasí. Plavání, aerobik, pravidelné cvičení, v zimě běžky to vše podporuje naši kondici a aktivitu. Důležitá je také naše asertivita - abychom si uměly zařídit svůj čas a nenechaly se manipulovat okolím. Večerní procházka pomůže srovnat myšlenky, upraví spánek.
_.JPG "prednaska_pohyb (1).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (2).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (3).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (4).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (5).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (6).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (7).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (8).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (9).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (91).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (92).JPG")
_.JPG "prednaska_pohyb (93).JPG")
