Přednáška : Zvládání stresu - 13.11. 2017

Úvod: Poslední přednáška v tomto roce na přiléhavé předvánoční téma. Zvládaní stresu. I načasování bylo vhodné. Sotva jsme přijeli odpočinutí z prodlouženého víkendu na horách, následovalo poučeni jak zvládat stres. Mudr. Lýdie Ryšavá nám vysvětlila co se pod tímto pojmem skrývá a jak na něj. Stres je reakce organismu na podněty z okolí. Určitá část stresu je pro nás užitečná. Udržuje tělo a mysl v činnosti. Ovšem ve větší míře je pro nás vyloženě škodlivý, poškozuje imunitu a mezi jiným spouští genetické i onkologické choroby. Otázka je , jak správně toto napětí rozpustit bez újmy na zdraví . Dozvěděli jsme se co je příčinou stresu i jak mu předcházet . Důležité je i umění odpočívat. Její „Desatero pro život“ obsahuje mnoho užitečných rad.