Úvod: Paní Mgr.Šárka Vlčinská nás přenesla od pocitů negace až do příjemného vyplynutí z problémů, které se hromadí v našem těle.Ideálem života je plynutí, tak jak pulsuje srdce. Pokud se negativní emoce hromadí, vznikají obtíže tělesné, duševní a ukládá se napětí v různých částech těla. Proto je potřeba toto změnit-zíváním, smíchem, cvičením, zatancovat si, protřepat prsty na rukou.Uvědomit si kde pocit cítíme a co nám dělá s tělem a tím se začne rozpouštět a odpoutávám se. Je také dobře využít kreativitu, nebo udělat přesný opak nádech, výdech, pohyb tělem, uvolnit napětí.Velmi důležité je sytit tělo radostnými vzpomínkami, dovolenou, relaxační hudbou, , úsměvem. Radovat se-zatřít si rukama, poplácat se. Toto vše potřebujeme, když je nám zle – je to tzv. tělová paměť.
